امروزه ماساژ از جنبه تفريحي خود فراتر رفته و به انواع درماني تبديل شده است. به گونه اي كه طبق تحقيقات انجام شده در سال هاي اخير، بيماران بسياري با استفاده از ماساژ درماني بهبود پيدا كرده اند. البته انجام ماساژ روش هاي مختلفي دارد و هر نوع ماساژي مي تواند قسمت خاصي از بدن را درگير كند. بنابراين قبل از اينكه به سراغ اين روش درماني برويد؛ حتماً بايد هدف انجام اين كار را مشخص كنيد. به عنوان مثال، خيلي از افراد ترجيح مي دهند براي كاهش دردهاي عضلاني از روش ماساژ درماني استفاده كنند. در ادامه با انواع ماساژ درماني و تاثيراتي كه در بهبود بيماري هاي مختلف دارد، آشنا مي شويم.
آشنايي با انواع ماساژ درماني
قبل از اينكه به سراغ معرفي انواع مختلف ماساژ برويم؛ بايد بگوييم ماساژ همان عمل مالش دادن و ورز دادن بدن به وسيله دست هاست. اين كار معمولا توسط متخصصين ماساژ درماني و با استفاده از تكنيك ها و روش هاي خاصي، قابل انجام است. در ادامه برخي از روش هاي مختلف ماساژ درماني را به اختصار، توضيح خواهيم داد:
ماساژ سنگ داغ
اين شيوه ماساژ درماني براي افرادي كه دچار درد و تنش هاي عضلاني هستند، بهترين گزينه است. در ماساژ سنگ داغ متخصص ماساژ درماني علاوه بر استفاده از دست ها براي انجام ماساژ، از سنگ گرم شده هم استفاده مي كند. استفاده از سنگ داغ در فرايند انجام ماساژ باعث مي شود ماهيچه ها تنش كمتري داشته باشند. همچنين جريان خون بهبود پيدا كرده و درد تا حد زيادي، تسكين مي يابد.
اما از اين شيوه ماساژ درماني براي بهبود چه بيماري هايي استفاده مي شود؟! به طور كلي ماساژ سنگ داغ به تقويت حالات روحي و ايجاد آرامش بيشتر، كمك مي كند. بنابراين افرادي كه استرس زيادي دارند، مي توانند از اين شيوه درماني براي كاهش استرس استفاده كنند. ماساژ سنگ داغ مي تواند درد را تا حد زيادي كاهش داده و جريان خون را بهبود ببخشد. اگر متخصص ماساژ درماني حين انجام كار سنگ هاي گرم و گاهي سرد را در قسمت هاي مختلف بدن شما قرار داد، اصلا تعجب نكنيد. اين كار بخشي از فرآيند انجام ماساژ است. انجام ماساژ سنگ داغ تقريباً ۹۰ دقيقه، زمان مي برد.
مطالب مرتبط: خدمات حيوانات خانگي در منزل
ماساژ آروماتراپي
اگر از طرفداران ماساژهاي رمانتيك هستيد؛ توصيه مي شود اين ماساژ درماني را براي كاهش استرس و اضطراب حتما تجربه كنيد. شما با انجام ماساژ آروماتراپي مي توانيد روحيه خود را تقويت كرده و علائم افسردگي را در خود، از بين ببريد. علاوه بر اين، تسكين فشار عضلات و تسكين درد هم از ديگر مزاياي انجام اين شيوه ماساژ مي باشد.
به طور كلي ماساژ آروماتراپي تركيبي از روغن هاي اسانسي و فشار نرم و ملايم است. به اين صورت كه متخصص ماساژ درماني با انتخاب يك روغن اسانسي مناسب، فشار ملايمي روي بدن ايجاد كرده و كار ماساژ را انجام مي دهد. اين شيوه ماساژ هم در حدود ۶۰ الي ۹۰ دقيقه، زمان مي برد.
ماساژ شياتسو
شايد تصور كنيد اين شيوه ماساژ درماني همانند اسمي كه دارد، كمي سخت به نظر برسد اما اين گونه نيست. ماساژ شياتسو براي كساني كه به دنبال احساس آرامش، كاهش استرس، درد و تنش جسمي هستند، انتخاب خوبي است. اين ماساژ ژاپني باعث مي شود روح و جسم شما تقويت شده و از تمامي انرژي هاي منفي كه حاصل استرس، اضطراب و افسردگي هستند، رها شويد.
ماساژ شياتسو باعث رفع سردرد شده و گرفتگي عضلات را كاهش مي دهد. اگرچه معمولاً اين شيوه ماساژدرماني را براي كل بدن انجام مي دهند اما ممكن است متخصص ماساژ درماني تنها روي نقاطي از بدن كه نياز به توجه بيشتري دارد، تمركز كند. انجام ماساژ شياتسو هم بين ۶۰ تا ۹۰ دقيقه، زمان مي برد.
ماساژ تايلندي
ماساژ تايلندي براي افرادي كه دنبال روشي براي كاهش استرس هستند، انتخاب مناسبي است. انجام اين ماساژ كمك مي كند انعطاف پذيري بدن بالاتر رفته و گردش خون بهتر در بدن انجام شود. بنابراين براي افراد كم انرژي، به شدت توصيه مي شود.
در ماساژ تايلندي متخصص ماساژ درماني از حركات متوالي مثل حركات كششي يوگا استفاده كرده و تمام بدن را ماساژ مي دهد. به دليل فشارهايي كه با استفاده از كف دست و انگشتان روي بدن فرد اعمال مي گردد، ممكن است كمي احساس درد داشته باشيد اما فراموش نكنيد كه اين شيوه ماساژ درماني مي تواند مزاياي زيادي براي شما، به دنبال داشته باشد. انجام ماساژ تايلندي بين ۶۰ تا ۹۰ دقيقه، طول مي كشد.
ماساژ نقاط ماشه اي
ممكن است طي يك حادثه تلخ دچار آسيب‌ديدگي شده و دردهاي مزمن داشته باشيد. در اين شرايط انتخاب ماساژ نقاط ماشه اي مي تواند به شما در كاهش درد و بهبودي سريع تر، كمك كند. اگر برخي از بافت هاي عضلاني بيمار شديداً سفت و دردناك شده باشند، از ماساژ نقاط ماشه اي براي برطرف كردن آن ها، استفاده مي شود. اين ماساژ دقيقا روي همان نقاط تمركز كرده و درد را كاهش مي دهد.
روند انجام ماساژ نقاط ماشه اي به اين صورت است كه ماساژور با ضربه هاي طولاني و ممتد مرتباً فشار روي عضلات را شديد و شديدتر مي كند. اين موضوع باعث مي شود در نهايت بدن آرام شده و تسكين پيدا كند. اين شيوه ماساژ درماني هم تقريباً بين ۶۰ تا ۹۰ دقيقه، زمان مي برد.
ماساژ سوئدي
ماساژ سوئدي روي تمام بدن اعمال شده و براي افرادي كه تجربه اي از انجام ماساژ ندارند، گزينه مناسبي به نظر مي رسد. براي انجام اين روش ماساژ درماني فرد روي تخت ماساژ به شكم دراز كشيده و بقيه كار را به يك ماساژور باتجربه، مي سپارد.
ماساژور در اين شيوه از مالش دادن و حركات دايره اي عميق، استفاده مي كند. ضربه زدن، لرزش و تكنيك هاي حركت مفصل هاي غير فعال هم جزء فرايند انجام ماساژ سوئدي مي باشد. در ماساژ سوئدي تمركز روي شل كردن عضلات است. چرا كه با اين كار گردش خون افزايش پيدا كرده و بدن، ريلكس مي شود.
ماساژ سوئدي براي آرامش و كنترل دردهاي جزئي، بسيار مفيد است.
مطالب مرتبط: خدمات ماساژ در منزل
هزينه ماساژ درماني چقدر است؟
خيلي افراد درباره هزينه ماساژ درماني سوال مي كنند. به طور كل نمي توان يك قيمت واحد براي تمامي انواع ماساژ درماني، تعيين كرد. هر نوع ماساژي كه انجام مي شود؛ با توجه به اينكه چه ميزان زمان وانرژي نياز دارد و روي چند نقطه از بدن كار مي شود، قيمت هاي متفاوتي دارد. البته مراكزي كه ارائه دهنده ماساژ هستند هم ممكن است قيمت هاي متفاوتي ارائه دهند. به طور كلي در بين انواع ماساژ درماني ذكر شده در اين مقاله، آروماتراپي و ماساژ سنگ داغ گران تر از بقيه هستند. همچنين ماساژ تايلندي هم ممكن است هزينه بيشتري براي شما داشته باشد.
براي داشتن يك ماساژ با هزينه مناسب مي توانيد به مراكز ماساژ درماني مراجعه كنيد. قطعاً آرامش و حال خوب بعد از انجام ماساژ ارزش انجام اين كار را خواهد داشت. ماساژ در واقع راهي براي دستيابي به احساس بهتر جسمي، روحي و عاطفي خواهد بود. بنابراين منطقي است كه با صرف هزينه نسبتا پاييني اين كار را در راستاي حفظ سلامت جسمي و نشاط روحي خود، انجام دهيد.
شما مي توانيد براي انتخاب نوع ماساژ درماني با متخصصين در اين زمينه مشورت داشته باشيد. توصيه مي كنيم قبل از انجام ماساژ انتظارات و خواسته هايي كه داريد را با متخصص ماساژ درماني مطرح كرده و از راهنمايي هاي او به عنوان يك درمانگر، استفاده كنيد.